Последние
статьи
Атрибут дизайна — электрические рулонные шторы
Атрибут дизайна — электрические рулонные шторы
Истинным украшением комнаты и изюминкой интерьера могут послужить шторы. Современные дизайнеры разработали множество вариаций цветов и оттенков тканевых полотен. Причем и сами конструкции имеют большое разнообразие. Одним из последних изобретений стали электрические рулонные шторы для окон.
Интернет магазин оригинальной парфюмерии
Интернет магазин оригинальной парфюмерии
Много на страницах интернета можно сейчас найти различных сайтов, но все ли они могут предоставить для пользователей качественный продукт, касающийся парфюмерии. Конечно же, нет.
Коррекция формы ног
Коррекция формы ног
Кривые ноги – достаточно распространенный недостаток. Он имеет не только косметические неудобства. Известно, что представители сильного пола останавливают выбор на женщин со стройными ногами.
Управление сознанием. Как не дать собой манипулировать
Управление сознанием. Как не дать собой манипулировать
Каждый человек ежедневно и ежечасно сталкивается с попытками управления своим сознанием. Это происходит везде: дома, на работе, на рынке, с экрана телевизора. Зачастую люди даже не замечают этого. Рассмотрим некоторые виды манипуляции и способы защиты от нее.
Подушка для беременных
Подушка для беременных
Для каждой женщины желание родить здорового ребенка является естественным. Не удивительно, что с наступлением момента беременности многие женщины стараются обеспечить себе и своему будущему ребенку максимум комфорта.
Как выбрать кошелек из кожи крокодила?
Как выбрать кошелек из кожи крокодила?
Во все времена ухоженные мужчины, заботящиеся о собственном стиле, думали о том, какими они предстают пред окружающими и какое создают впечатление.
Модные женские блузы
Модные женские блузы
Зима -2014 года принесла нам огромное обилие новых моделей рубашек и блузок. Поэтому до сих пор в тренде большое количество разнообразных блуз. О том, что конкретно модно должна знать каждая уважающая себя женщина.

Заботимся о здоровье ног


Автор: Admin_Nogotok от 7-12-2012, 10:25, Просмотров: 1207, Комментариев: 0
Заботимся о здоровье ног
На ноги женщины выпадает огромная нагрузка, обусловленная модой и современной динамикой жизни. Появление мелких сосудиков – это первый признак возможного расширения вен в будущем. На развитие варикоза влияет не только физическая нагрузка, но и алкоголь, лишний вес, беременность. Если вы ощущаете боль в ногах, беспокоит чувство ломоты, тяжести, то нужно серьезно задуматься об обследовании и профилактики.

Вредно сидеть, сложив ногу на ногу, принимать слишком горячую ванну, поднимать тяжелые сумки или коробки. Постарайтесь предпочитать в одежде обувь на невысоком каблуке и не покупать слишком тугие джинсы. Проблемы с ногами возникают и из-за тесной обуви из ненатуральных материалов. Как правильно подобрать обувь можно найти здесь. Для ног полезен прием продуктов, содержащих витамин С - это лимон, черная и красная смородина, клюква, шиповник, зеленый чай.

Заботимся о здоровье ног
Очень полезен для приема внутрь и массажа ног яблочный уксус, добавить в стакан воды нужно 2 ложки уксуса. Также рекомендуется делать компресс из хлопковой ткани, смоченной в уксусе, и обертывание тертым картофелем. Снимает отеки употребление в пищу отвара льняного семени или добавление семян в салаты и другие блюда. Как известно, хорошо укрепляет стенки сосудов чеснок. Массаж ног очень благопрятно сказывается на всем организме вцелом. Это связано с тем, что на ступнях сосредоточено очень много рефлекторных точек.

Боль в суставах и отечность ног

Старайтесь как можно меньше употреблять соли, ее можно заменить лимоном, травяными приправами, соевым соусом. Кушайте продукты с мочегонными свойствами и пищу, содержащую калий. Успокоить суставную боль и устранить усталость ног поможет также настойка из одуванчиков и упражнения, выполнение которых не требует профессионализма.

Нормализовать кровообращение поможет такое упражнение – встаете на носки, затем опускаетесь на пятки и опять на носки. Попробуйте подобрать предмет с пола пальцами ног. Вращение ступней в одну сторону и обратно, сидя на стуле, хорошо разрабатывает суставы. Способствует растяжению связок ходьба на внутренней и внешней стороне стопы и на пятках. Любое действие пальцами ног укрепляет сухожилия и связки. Можно попытаться рисовать, писать или ухватиться пальцами ног за край стола или стула.

Заботимся о здоровье ногЛетом старайтесь как можно больше ходить босиком по песку, камням, траве. Во многих парках и санаториях созданы специальные оздоровительные дорожки для ходьбы босиком. Они имеют много отсеков, наполненных разным материалом – крупной галькой, щебнем, песком и так далее.

По возможности можно делать аппаратный педикюр, который поможет безопасно избавиться от многих проблем, связанных с ногами, в том числе от ороговевшей кожи на стопах и мозолей.

Болезни ног имеют разный характер, и без хорошего обследования специалистом вряд ли вы самостоятельно определите причину и найдете правильное лечение. Ведь незнанием свойств и функций лекарств даже народных можно навредить себе так, что появятся новые недомогания и госпитализация. Поэтому следует рассказать о своих предпочтениях в лечении и выслушать мнение врача по этому поводу. Прислушивайтесь к своему организму и к советам знающих профессионалов.



Копирование информации с сайта строго запрещено без активной ссылки
© 7nogotok.ru - 2019 admin_nogotok@7nogotok.ru